.改变饮食结构¤，多吃蔬菜瓜果粗粮◆，增加膳食纤维的摄入量§，避免饮酒或食用辛辣食物●，保证每天有足够的液体摄入量晨起空腹饮凉开水或淡盐开水∷，可刺激直肠排空o，保持大便通畅≌。避免生冷不洁食物▇，防止腹泻□，大便干燥患者可适当服用些缓泻剂∞，不食用具有刺激性的泻药○。
≌◇我是这么治好痔疮的◇≌
1o、保持肛门周围清洁⊕，可以用朴硝∷、花椒以10:1的比例加开水冲泡熏洗￠。也可以每日大便后坚持用温水洗浴∞。因为肛门○、直肠╬、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方o，粪便中含有许多细菌∞，肛门周围很容易受到这些细菌的污染≈，诱发痔疮§。
2≈、预防便秘∷，便秘是引发痔疮的主要原因◆。
3○、不可久坐⊕，坐45分钟起来活动5分钟♀，可以有效地减轻痔疮症状≌。也不要久站Ψ，久站负重也会引起静脉充血≡。
4⊕、多喝水╬、多吃纤维粗的食物Θ。喝水可以软化肠道里的大便§，粗纤维的食物可以促进肠蠕动∴，都可以帮助排便Θ。纤维粗的食物包括：绝大部分的蔬菜¤、水果以及未经精加工的谷类和薯类等▽。
5¤、经正规途径买到的痔疮膏（在这安利【 痔.康.安 凝胶】﹌，我是在【 痔.康.安 官.网 】买的∷，可以百 度搜"【 痔.康.安 官.网 】"就能找到╬，也可以加他们的 v信（zhikangan）了解◆，这个是我用过的 蕞有效的治痔疮的药﹌，我是10年的混合痔≡，用过不少偏方也用过不少药♀，但都是治标不治本）或痔疮栓等╬，涂上可以润滑肛门Ψ，帮助大便排出□，而且还可以局部止痛∷，一定程度上缓解不适≈。如果觉得麻烦▼，抹上一点凡士林也可以◆。
6∞、不要久蹲§，尤其不要一边上厕所一边看书读报△。因为蹲厕时保持的姿势♂，可以促使痔静脉从充血▼，影响静脉血液回流﹌，引起或加重痔疮症状☆。
7◆、痔疮病人便后使用柔软的卫生纸擦干净￠，有些卫生纸过分粗糙☉，有些卫生纸还含有荧光剂化学剂等▽，市民要注意分辨≒。有条件的话▽， 蕞好用水清洗≈，帮助肛门清洁╬。
痔疮是很多种类的☉，不同种类的痔疮的症状也是不同的▽，所以我们要根据症状治疗的□，那么痔疮主要症状有哪些呢？下面请专家为我们介绍下吧√，希望对患者有所帮助￠。
1≡、便血：便血是内痔的常见症状≒，但并非每次解大便时均有便血〓，一般以大便干燥时为多见※，出血量不等▇，可为粪便带血∞、便后手纸带血或点滴而出￠，严重者可出现射血∞。
2◆、肛门潮湿和瘙痒：痔疮的症状由门经常潮湿和瘙痒Ψ，预示着痔疮的存在〓，但需与肛门湿疹相鉴别€。肛门湿疹在检查时可见肛周皮肤皱襞增厚∞，或出现皲裂╬，皮肤色泽变白§；而内痔引起的肛门潮湿和瘙痒≈，多由内痔发炎肿大时分泌物增多所致╬，或由于内痔脱出于肛门外€，刺激大肠腺分泌大量粘液▼，粘液沿松弛的肛管流出所致≈。治疗内痔后肛门潮湿和瘙痒的症状即可消失Θ。外痔一般无分泌物╬，只有当外痔发炎☆、皮肤溃破▇。炎性分泌物增多时※，肛门才经常潮湿o，但此种情况▲，常伴有肛门疼痛∴。
3▽、大便困难：解便与痔疮的发生√、发展变化关系密切∴，由于病人畏惧排便时引起的肛门疼痛¤，久忍大便★，既加重了便秘▽，又造成排便习惯紊乱♀，增加了排便困难症状≈。
分享10个小妙招帮你来预防痔疮
1◎、生活要有规律
多进行体育锻炼∴，体育锻炼有益于血液循环○，促进胃肠蠕动◎，改善血液循环∷，预防痔疮的发生◎。
2◎、预防便秘
便秘是诱发痔疮的原因之一Θ，日常饮食中宜多食新鲜蔬菜★、水果等富含纤维素和维生素的食物≌，少食辛辣刺激性食物●，对顽固性便秘应尽早诊治○，治疗原发病⊙，切不可长期服用泻药或长期灌肠≡，以免直肠粘膜感觉迟钝☆，排便反射迟钝∷，加重便秘≈，反使痔疮发生Ψ。
3♀、养成定时排便
养成定时排便的习惯〓，纠正久忍大便△，防止蹲厕时间过长☉，排便时闭口静思★，不谈笑∞。
4∴、注意卫生
保持肛门周围清洁注意卫生╬，防治感染□，以免诱发或加重痔疮┅，平时应经常进行肛门的热敷≌，勤换内裤★，尤其是痔疮发作时∴，每天至少进行两次肛门热水坐浴☆，可促进肛门部血液循环▼，及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症▽。
5€、注意下身保暖
保持血液通畅o，多饮开水▇，避免缺水△，肠道干涩§，大便干结§。
6⊕、避免久坐久立
及时治疗心≡、肺o、肝等全身性疾病♀，以免引起腹压增加Θ、痔静脉高压▇。
7◆、注意孕产期保健
女妊娠后￠，子宫膨大影响痔静脉回流⊙，易诱发痔疮¤，且孕期一般活动较少§，引起大便干燥而诱发痔疮产后大量血液流失√，肠道干枯少津便干便秘▲，加重或诱发痔疮Ψ。因此孕期应适当增加活动Θ，避免久坐久立≡，每次便后用温水熏洗肛门局部△，改善血液循环≌，产后宜多食一些富含津汁食物≈，如蜂蜜等€，防止大便干燥◆、便秘▼，引起痔疮€。
8§、常做提肛运动
具体做法是：全身放松♀，或坐或立或卧均可♀，摒弃一切杂念○，有意收缩肛门○，缓慢上提◎，就象强忍大便一样◆，意想把下陷之气提至丹田★，然后放松▲，如此反复数次至数十次不等≈，一般每次做30次﹌，每天做两次≈。这项运动可随时随地进行≈，办公时Θ、乘车时√、看电视时★、走路时¤、休息时都可做▼，效果很好≡。
9∴、自我按摩
痔疮局部血脉瘀结的结果≌，按摩为我国传统健身祛病的方法之一□，长强穴（尾骨尖前面）为治疗痔疮首选穴位※，取长强穴按摩可明显改善局部血液循环∞，在预防和治疗上都是很有效的∷。
10╬、及时用药
得了痔疮要注意饮食◆,不要吃辛辣刺激的食物¤,忌烟酒◆,海鲜类食物△，痔疮的保守治疗可以选择肛门温水坐浴●，外用痔疮膏或者中药▽，例如使用【 痔.康.安 凝胶】Ψ，可百度搜 痔.康.安 了解〓，一旦痔疮发作及时使用可以达到事半功倍的效果∞。
在痔疮早中期选择保守治疗是比较好的选择┅，保守治疗可以选择局部外用药物治疗⊕，例如使用【 痔.康.安 凝胶】▽，可以有效的控制并治疗内痔⊙、外痔※、混合痔▇，可百度搜 痔.康.安 了解♀。有便意时不要忍着不去大便△，因为久忍大便可以抑制生理反射⊙，逐渐可引起习惯性便秘;排便时蹲厕时间过长♂，或看报纸∞、或过分用力▲，都是不良的排便习惯□，应该及时改正Θ。
起居调摄应定时有规律应注意避免长时间保持同姿势●，工作较长时间时应适当改变姿势⊕，活动0分钟左右;养成良好排便习惯Ψ，改变如厕阅读的习惯;避免长时间排便▼，对临时排便困难者╬，可予开塞露通便≡，无效则需到专科诊治□，长期便秘者应及时调整通便药物剂量﹌，必要时可配合结肠水疗清洁肠道€，切忌过度努挣◇，诱发心脑血管病变★。
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