.摄取足量的食物纤维饮食中应含有足量的纤维素▽，维持成人正常排便的食物纤维摄取量为每日0g※。纤维素有亲水性╬，能吸收水分♀，使食物残渣膨胀易推进;残渣能刺激肠蠕动△，利于激发便意和排便反射★。另外≈，摄入香蕉食物纤维饮料水果蔬菜或笋类麦片麸皮等多纤维食物均有促进排便的作用▽，痔疮患者避免辛辣刺激食物▲。
§▲真实的经验分享▲§
我在没有生宝宝之前就有轻微的痔疮了▇，上厕所时有时候会出血Θ，也很疼⊙，但我这个人神经比较大条Θ，我天真的觉得是我吃了什么不利于排便的东西导致的肛裂出血也没有当回事≌。
后来顺产生完宝宝之后▼，就更严重了￠！可能也是当时用力过猛吧反正就是上有个小肉球出来了☉，超级疼而且周围还会分泌粘液※，医生给我检查了一下≈，说是确实是得了产后痔疮≌，还有一点炎症o。给我开了点消炎药和外用的药膏Θ，炎症是消下去了▲，但是痔疮还在啊≡！
那段时间真的是被折磨的痛不欲生€，疼到不敢走路的那种医生意思就是让我做手术¤，但是老公不想让我受这个罪▇，就拒绝了而且我一个学医的朋友跟我说痔疮就算手术了≡，也很有可能复发所以大家还是尽量能不手术就不手术了吧□，尴尬受罪不说Θ，还不能除根
她就跟我说有一个药膏还挺管用的★，因为我们不在一个地方◎，不太方便★，她就说让我在网上直接买就搜 痔.康.安 就可以※，哺乳期也是可以用的※，让我先涂着试试§，我是在【 痔.康.安 官.网 】买的¤，可以百 度搜"【 痔.康.安 官.网 】"就能找到﹌，也可以加他们的 v信（zhikangan）了解∞！
刚生完宝宝还患上了痔疮≌，我老公和婆婆每天都会很悉心的照顾我Θ，我的事情她们都很上心婆婆在她经常去的老中医那开了个对痔疮好转很有帮助的熏洗药方我老公每天都会按照上面的给我准备≒，让我熏洗≌，然后再涂 痔.康.安 ~
给大家分享一下这个熏洗药方：金银花≡、红花和黄芩30克●，大黄∞、芒硝60克▼。
把这些药材浸泡10－15分钟⊙，然后煮25分钟之后就可以倒入盆里了♀，趁热赶紧熏※，然后再用这个药汁洗药汁不烫手的时候就可以坐浴啦~每天2次就好啦~
这个熏洗的药方确实感觉不错~每次熏洗完之后就会感觉没有那么疼了燥热感也消失了
这样坚持了一周左右∞，就好多了§，上的小肉球都变小了~说实话熏洗虽然舒服但是还是很麻烦的后来我每天就直接涂那个药膏⊙，一个多月左右小肉球就全都没啦
其实我自己都没想到能好的这么快~也可能是跟我平时的饮食啊﹌、体质啊什么的有关每天老公和婆婆都会换着花样的给我做好吃的菜补身体都是些可以帮助解决产后便秘的菜品∴，有助于痔疮的好转菜谱附在图片中啦~需要的宝宝们可以收藏下来~
另外♀，平时也可以多吃一些通便的水果减少便秘的次数吧~这样痔疮可以好的快一点~
人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团⊙，称为痔Ψ，又名痔疮¤、痔核▲、痔病￠、痔疾等⊕。医学所指痔疮包括内痔◆、外痔▇、混合痔♀，是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病€。那么引起痔疮疾病的常见原因有什么￠，痔疮专题为你详细介绍如下知识：痔疮病因☉，祝您早日治疗康复≌。
常见的诱发痔疮疾病的病因有：
1.解剖学原因：人在站立或坐位时⊕，肛门盲肠位于下部§，因为重力和脏器的压制￠，静脉向上回流颇受障碍●。盲肠静脉及其分枝缺乏静脉瓣€，血液不易回流●，轻易瘀积∴。其血管排列特殊√，在不同高度穿过肌层★，轻易受粪块压制▼，影响血液回流╬。静脉又经由粘膜下层的松散组织¤，附近缺乏支架固定▽，轻易扩张屈曲♂。－-痔疮文网提醒：留意Ψ！加班一族多发痔疮≒。
2.职业关系：人长时间站或长时间坐⊕，长期负重远行Θ，影响静脉回流★，使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血o，导致痔静脉过分充盈□，静脉壁张力下降≒，血管轻易瘀血扩张╬。又因运动不足★，肠蠕动减少€，粪便下行迟缓⊙，或常常性便秘≈，可以压制和刺激静脉┅，使局部充血和血液回流障碍⊙，导致痔静脉内压力升高▲，静脉壁抵挡力降低∷。－-要养成按时大便的习惯◆。
3.腹内压力增多：因腹内肿瘤▼、痔疮用什么药好子宫肿瘤﹌、卵巢肿瘤€、前列腺肥大※、妊娠♀、饮食过饱或蹲厕过久等∷，都可使腹内压增多≡，妨碍静脉的血液回流▇。－-痔疮中文网提醒：公道地从事体育运动
4.肛门部感染：痔静脉丛先因急慢性感染炎症∴，静脉壁弹性组织逐渐纤维化而变弱Ψ，抵挡力不足▽，而致扩大曲张变形€，加上其它原因∴，使静脉曲张变形逐渐加剧▲，天生痔块▼。－-联邦痔消口服+外用很好的解决了痔疮反复发生发火的挫折
预防痔疮复发有什么高招
一o，首先养成良好的排便习惯￠，保持大便通畅◆。如果大便秘结〓、干硬⊙，便时努挣◎，腹压迅速增高Ψ，静脉丛因此屈曲扩张∷，会造成痔疮破裂出血¤，肛门皮肤裂伤〓，出现便血和疼痛情况∞。便秘患者大便时切莫过度使劲♂，应及时服药通便◆。另一方面∴，防止腹泻也很重要□，一日大便多次o，即使便溏薄也会导致痔疮发作⊙。便后 蕞好用温水清洗肛门□，改善局部血液循环∴，此外为防痔病☆， 蕞好坐桶大便╬，因蹲坑姿势容易诱发痔疮以至脱肛◇。 同时╬，大便时间不宜过长⊙。
二∴，注意饮食调节很关键◆。防治痔疮的角度来讲§，多吃些蔬菜水果好处很多▼。例如：菠菜√、芹菜¤、茭白□、西瓜□、梨⊕、香蕉≌、苹果等（桔子要少吃○，因为属热性水果）￠，一方面可保持排便通畅≒，另一方面又可减轻痔疮的瘀血扩张∴。对痔疮防治有效的保健食品很多▇，有乌龟●、甲鱼﹌、猪或羊大肠♂、田螺♀、泥鳅≈、蜂蜜○、赤小豆⊕、黑芝麻◎、胡桃肉§、竹笋◎、肉苁蓉▽、槐花﹌、藕☉、黑木耳∞、萝卜Ψ、无花果等等⊙。病人可根据不同的季节加以选用◎。要戒酒不管是黄酒┅，白酒≒，还是啤酒≈，都属禁忌之列√。凡辛辣刺激的食物√，如榨菜∴、辣椒╬、辣酱☆、生姜o、大葱▲、蒜头∴、茴香等等∞，对痔疮的充血出血都有很大的影响※，痔疮病人应少吃或尽量不吃﹌。少吃油腻过重或熏煎食品∷，饮食 蕞好定时定量;饭吃八分饱▼，不能暴饮暴食Ψ，饥饱不匀€，以防肠胃道功能紊乱Θ。
三∷，肛门功能锻炼：
1♂、提肛运动：是有意识地向上收提肛门□，每日1~2次o，每次30秒¤。有运化瘀血□、锻炼肛门括约肌和升提中气的作用○。一般坚持百日左右〓，可起预防痔疮复发之功效∴。
2◇、肛门收缩运动：在排便前┅、排便中和排便后这段时间里★，用约5分钟的时间□，主动收缩和舒张肛门括约肌§，可起到改善局部血液循环△，增强肛门括约能力Θ。
痔疮术后应根据自己的病情▼，在医生指导下进行锻炼┅，以感到舒适为好∴。
3.肛门运动锻炼：病人自行收缩肛门5秒钟♀，再舒张5秒钟≒，如此持续进行5分钟≈。每日进行3~5次€。可以促进局部血液循环≈，减轻术后肛门局部疼痛o，使排便通畅♀。
四▇，对于痔疮治疗≌，患者可以用药物冲泡水后熏洗肛门〓，还可以每天大便后用温水洗浴★，在肛门敷药膏▇，使用比较普遍的就是【 痔.康.安 凝胶】≌，可百度搜 痔.康.安 了解▲，效果不错∴，在饮食上还建议忌辛辣刺激食物┅，以免加重痔疮
五o，一旦出现肛门坠胀及便血等症状△，应立即用联邦痔消治疗♀，不要因小失大※，贻误病情○。
在我们的日常生活中定要注意把周围的环境搞好¤，以免这种细菌的侵入√，不要让内痔这种细菌有机可趁◆，那么内痔都是那些因素形成的呢?生活失节≈，饮食无定时⊕，起居无规律★，致人体生物节律紊乱●，便无定时▇，每日时有时无○。居处潮湿寒冷△，可使直肠肛门静脉淤积≡，发生痔疮﹌。
联系我时，请说是在优谱分类网上看到的，谢谢！